Между заходами в парную всегда хочется пить. Это нормально: в жару тело охлаждается потом и теряет воду. Поэтому чай в бане — не просто традиция, а часть самого ритуала.
Почему после жара хочется пить
С потом уходят вода и соли. Если не пить, к концу визита появляются усталость, тяжесть в голове, иногда головокружение. Лучше пить понемногу, но после каждого захода, а не одним большим стаканом в конце.
Что налить в чашку
- Травяной чай. Тёплый и мягкий — мята, чабрец, липа, ромашка, иван-чай. Он не бодрит, как крепкий чай, и хорошо подходит для вечера.
- Морс. Кисловатый, освежающий, его приятно пить после горячего пара.
- Простая вода. Самый понятный способ вернуть потерянную жидкость.
Сразу после жара лучше пить тёплое или комнатной температуры — так телу проще, чем после ледяного напитка.
Мёд к чаю
Мёд — давний спутник русской бани. К чаю у нас на столе мёд, варенье, выпечка, фрукты и орехи. Подробнее — на странице «Стол для гостей».
Если у вас аллергия на мёд, прополис или травы, обязательно скажите мастеру и отметьте это в анкете. Мастер подберёт напитки и процедуры без них.
Чего мы не наливаем
В Дубе мы не пьём алкоголь. Спиртное в жару даёт лишнюю нагрузку на сердце и усиливает обезвоживание, а не утоляет жажду.
Крепкий чай и кофе вечером лучше заменить травяным: они мешают заснуть. Как провести вечер после бани — в статье «Баня и сон».
Небольшая памятка
- Пейте после каждого захода, понемногу.
- Не ешьте плотно до и во время парения: лёгкие фрукты и выпечка лучше сытного ужина.
- Если закружилась голова — сядьте, выпейте воды и скажите мастеру.